redirect.alert.null
Your browser's Javascript functionality is turned off. Please turn it on so that you can experience the full capabilities of this site.
SPF-solbeskyttelse er en daglig nødvendighed for en sundere hud, der ser yngre ud, uanset om beskyttelsen findes i en fugtighedscreme, primer eller foundation. Eller endnu bedre, i alle tre! Men hvordan virker SPF helt præcist, og hvordan kan man måle den?
Det kan du læse mere om: Hvad står SPF for? UVA og UVB: Hvad er forskellen? SPF: Hvordan måles solbeskyttelse? Hvor længe holder SPF 50? Hvilken SPF-styrke har jeg brug for? Forhindrer SPF, at jeg bliver solbrændt? Har jeg brug for SPF til læberne?
SPF er en forkortelse for “Sun Protection Factor”. Denne faktor måler et produkts UVB-beskyttelse, når det påføres i rigelige mængder jævnt fordelt på huden. Den måler ikke UVA-beskyttelse, som kun vises i PA-systemet. For at få både UVA- og UVB-beskyttelse skal du kigge efter solcreme, der er mærket "bredspektret".
Solen udsender usynlig ultraviolet stråling. Denne stråling når jordens overflade og skader vores ubeskyttede hud, selv på overskyede eller regnfulde dage. Vi opdeler denne ultraviolette stråling i to: ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB).
UVB-stråler påvirker hudens overflade og forårsager solskoldning. Det er skader, som man kan se og mærke, men som også får hudcellerne til at opføre sig unormalt.
UVA-stråler trænger dybere ind i huden og skader alt på deres vej - også hudens vitale støttestoffer, som får den til at se ung og sund ud. Kortere bølgelængder af UVA kan også forårsage smertefulde solskoldninger.
Både UVA- og UVB-stråler spiller en vigtig rolle i årsagen til hudkræft.
UVB-stråler er ansvarlige for næsten øjeblikkelig synlig skade (som rødme eller dybere hudtoner, vi får ved solskoldning), og det er også UVA-stråler, der får huden til at blive brun. Det er også et tegn på skader i alle hudens lag. Både UVA- og UVB-stråler er tilstede udenfor året rundt og i al slags vejr, men UVA-stråler kan også trænge gennem glas, inklusive bilvinduer og vinduer på kontoret*. Det er derfor, det er så vigtigt at bruge solcreme, selv om man ikke er meget udenfor. Husk også altid at vælge produkter mærket "Bredspektret" for at få både UVA- og UVB-beskyttelse.
UVB-stråler er mest intense fra kl. 10 om morgenen til kl. 16 om eftermiddagen i store højder og i områder tættere på ækvator. Til sammenligning er UVA-stråler til stede hele dagen med en nogenlunde konstant intensitet, uanset hvor du befinder dig i verden. Ligegyldigt tidspunktet på dagen, så er UVA-strålerne til stede og skader ubeskyttet hud, hvis du kan se dagslys! Der findes ikke en sikker mængde UV-lys-eksponering.
*Nogle bil- og kontorvinduer har en UV-beskyttende belægning, men de gælder kun for de færreste. Så vær hellere på den sikre side!
Før vi forklarer, hvordan SPF fungerer, skal du vide, at de laboratorietest, der validerer SPF, har visse begrænsninger. Det skyldes, at de ikke kan overføres til den virkelige verden. Testen udføres på mennesker, men laboratoriet kontrollerer forholdene og fastsætter intensiteten af UV-lyset. I den virkelige verden varierer UVB-intensiteten, mens UVA er konstant. Det er netop den skiftende intensitet af UVB-lys, der påvirker, hvor lang tid det tager for huden at blive forbrændt (blive rød eller dybere brun/sort) med en hvilken som helst solcreme.
Husk, at SPF-klassificeringen kun måler UVB-beskyttelsen i et SPF-produkt. SPF-værdier kan også være vildledende, fordi forskellen i beskyttelse bliver mindre i takt med, at SPF-værdien stiger. Hvad betyder SPF 30? Og hvad er forskellen på SPF 30 og 50? Baseret på kontrolleret test:
Man kan også se det på en anden måde:
Så hvad er bedst, SPF 30 eller 50? Ovenstående viser, at SPF 30 lader 50% flere UVB-stråler trænge ind i din hud sammenlignet med SPF 50. Hvis du ved, at du ikke kan finde skygge i middagssolen, anbefaler vi en højere SPF 50 sammen med en hat og UV-klassificeret tøj.
Men der er en ulempe: Superhøje solfaktortal betyder øget risiko for en overfølsom reaktion. Og hvis du bruger mineralske filtre for at opnå en SPF på over 50, vil det sandsynligvis betyde, at du får hvide aftegninger på huden. Vores ansigtscreme Advanced Sun Protection Daily Moisturiser SPF 50 indeholder en blanding af fem nyudviklede syntetiske UVA- og UVB-filtre, som selv sensitiv hud kan tåle, så prøv den, hvis du vil have høj solbeskyttelse uden et hvidt skær.
Tidligere troede man, at simpel matematik var nok: Hvis du ved, at din hud bliver lyserød eller begynder at blive mørkere inden for ti minutter efter soleksponering uden solbeskyttelse, så vil faktor 50 give 500 minutters beskyttelse (10 x 50 = 500). Hvor længe holder SPF 30? 300 minutter. Solcreme med SPF 15? 150 og så videre.
Men nej, SPF 50 betyder ikke 50 minutter eller 500 minutter. SPF-klassificeringer handler ikke kun om tid. Faktisk handler klassificeringerne om tid og mængden af eksponering. Eksponeringen tager højde for placering, skydække, breddegrad, årstid og afstand til reflektive overflader som vand, sand og sne.
For at opsummere påvirker solenergiens intensitet mængden af UV-stråling på huden. Se på nedenstående tidsangivelser:
De kan alle levere den samme grad af UV-stråling!
Det afhænger af, hvor lang tid det tager for din hud at skifte farve (til en rød, solbrun eller dybere hudtone) ved ubeskyttet soleksponering. Find ud af det ved at vurdere det, i stedet for at eksperimentere med eksponering, og gang den tid med SPF-klassificeringen. På den måde får du en fornemmelse af, hvor længe din valgte solcreme kan beskytte din hud under normale forhold.
"Normale forhold" betyder mængden og intensiteten af UV-lys, der normalt påvirker din hud. Når du ved, at din hud vil blive udsat for mere intens og/eller langvarig UV-eksponering, skal du vælge solcreme med en højere SPF og påføre den igen ofte. Alle UV-filtre nedbrydes og bliver mindre effektive, når de løbende udsættes for sollys, så genpåføring med jævne mellemrum holder beskyttelsen intakt.
Hvis din hud f.eks. normalt skifter farve efter 10 minutters ubeskyttet soleksponering midt på dagen i din baghave i juni, og du bruger en solcreme med SPF 30, får du fem timers solbeskyttelse (10 minutter x 30 = 300 minutter eller 5 timer). Hvis din hud normalt vil skifte farve efter 20 minutters soleksponering kl. 9.00 i juni i din baghave, vil SPF 30 give dig 10 timers beskyttelse. Men det er kun rigtigt, hvis du ved, hvordan du skal bruge solbeskyttelse, og det viser undersøgelser, at de fleste ikke gør. Mennesker bruger generelt meget mindre solcreme end den mængde, der bruges i laboratorietests, så du får sandsynligvis ikke den SPF-beskyttelse, der er angivet på etiketten.
Uanset hvilken SPF-solbeskyttelse du bruger, kan du forbedre beskyttelsen mod solen ved at tilføje et produkt, som er rigt på antioxidanter til din rutine. Du skal kigge efter ingrediensen kaffebønne-ekstrakt. Denne ingrediens indeholder antioxidantforbindelser kendt som klorogensyre, der kan reducere de synlige virkninger af soleksponering ved at bremse de utallige skader, som UV-lys forårsager i form af rødme.
Når du ved, at du skal være udenfor i længere tid end normalt, eller hvis solen er mere intens, hvor du befinder dig, skal du derfor vælge en højere SPF på mindst 30 og påføre igen hver anden time. Nu du ved, hvordan SPF-tallet på solcremer virker, kan du læse mere i vores bedste tips om solbeskyttelse.
Der er en sandsynlighed for, at du stadig kan blive brun, hvis du bruger en bredspektret SPF-fugtighedscreme. Vores mål bør selvfølgelig ikke være solbrændt hud - det er et rødt flag for hudskadelig inflammation, der finder sted under overfladen.
Det kunne se ud til, at en høj faktor, som SPF 50, er mindre tilbøjelig til at give solbrun hud, men sådan fungerer det ikke. SPF-angivelsen er kun knyttet til niveauet af UVB-beskyttelse. Som du nu ved, er det ikke kun UVB-stråler, som er ansvarlige for, at huden bliver brun - det er i højere grad UVA-stråler. Så for at få UVA-beskyttelse skal din SPF være mærket "bredspektret".
Husk også, at ingen SPF kan stoppe soleksponering 100%. Selv om du synes, at du er ret god til at bruge beskyttelse, viser data, at de fleste af os stadig ikke bruger så meget, som vi burde.
Læberne har brug for SPF ligesom resten af din hud. Faktisk er beskyttelse af læberne mod solen en af de bedste ting, du kan gøre for at bevare et ungdommeligt udseende og mindske risikoen for læbekræft. Det er vigtigt at finde en SPF til læberne, som du kan lide at bruge, og som du er glad for at påføre igen i løbet af dagen (husk, at hvis du spiser/drikker, vil dit læbeprodukt blive gnedet af og tage beskyttelsen med sig). Ligesom med solbeskyttelse til ansigt og krop er det vigtigt, at din bredspektrede SPF til læberne har en SPF 30 eller højere.
Photodermatology, Photoimmunology, and Photomedicine, september 2020, side 351–356; og maj 2020, side 192-199 Journal of Cutaneous Medicine and Surgery, juni 2019, side 1-13 Clinics in Plastic Surgery, 2016, side 605-610 Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, februar 2015, side 43-47 Journal of the American Academy of Dermatology, december 2013, side 867.e1-867.e14 Dermatologic Clinics, juli 2014, side 427-438 The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, januar 2013, side 16-24; og september 2012, side 18-23 Indian Journal of Dermatology, september-oktober 2012, side 335-342 Journal of the American Academy of Dermatology, maj 2008, side S149-S154 Cancer Causes and Control, 1996, side 458-463
Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og få: + 40 kr rabat på dit næste køb* + Eksklusive gaver og rabatter + Skønhedsråd og tips
Email adresse*:
Har du brug for hjælp til at finde ud af hvilke produkter, der egner sig bedst til din hud? Vores Kundeservice er hudplejeeksperter, og de er her for at hjælpe dig med at vælge de produkter, der passer bedst til dine behov.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og vær den første til at få de sidste nye produkter, eksklusive tilbud og ekspertråd om hudpleje.